温泉有哪些效用?
温泉有温热作用、静水压作用、浮力作用和药理作用。因为温泉地的自然环境而产生的转地疗养效果,会刺激自律神经,经自律神经安定,也能刺激分沁的免疫系统发生作用,引出自然治愈力以调养身体,这些都是温泉疗养的特色。 (1)温热作用 温泉(微温浴)34℃至42℃,夏季40℃以下为标准。温泉温度若接近体温则消耗的能量较少,而此种温度的温泉对心脏的血压影响较小,不会增加身体的负担,也能促进副交感神经的功能,同时抑制神经循环过度兴奋。 (2)静水压作用 慢慢坐下,只泡到胸口部位,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟后左右,全身都暖和起来后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。浙进式的入浴法,可以避免。 (3)浮力作用 由于温泉的浮力比自来水大,全使身体更轻盈增加活动力。较为肥胖的人,或腰痛、关节痛患者,在温泉中较容易活动身体,对肌肉的训练也有帮助。 (4)药理作用 温泉中含有对身体有效的物质,借着泡浴或饮用,使这些物质经由皮肤或黏膜直接进入体内,因此有时能减少药剂的服用,且能提高免疫力。 | |
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