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| 2004年8月青藏14日之旅 刚从西藏回来的那阵子，周遭的人看我莫不投以佩服的眼光，如果再听说全程未服食任何药物﹝包括行前﹞，也未使用氧气瓶﹝袋﹞，更是赞叹不已，这时自己也就飘飘然地配合演出，端出英雄架式接受众人的崇拜，享受一下那短暂的小小虚荣。 西藏有这么可怕吗？刚报名之初有人为我细数高原环境的恶劣，并说在这寒漠地域中人是脆弱的，她想说服我放弃，然后一起去内蒙；也有人安慰着说没那么可怕，头痛个几天就好了，只是那几天会很想撞墙，随后又补充道每年都有人因高山症死在拉萨。哇！这也算安慰吗？ 后来搜集资料有些认识了，觉得并没那么危险，于是告诉自己不必理会那些恐吓。每年有数十万人入藏，绝大部份的人都好端端的全身而退；每年西藏有多少婴儿出世，在物质条件极恶劣的情况下，人家不也长得活蹦乱跳？ 就这样，先给自己心理建设一番，再与众亲友做荆轲式的告别，然后风萧萧兮易水寒，一去青藏兮~~~~又复还，而且今年冬天还想再去呢！ 当然，一般人之所以畏惧并非毫无理由，「高原反应」的确是个大问题，自己在这方面也有些难忘的回忆，这么特殊的体验当然非记它一笔不可，不过先声明，在下的经验对各位可能没什么参考价值，因为一直觉得许多关于西藏的感受都是很个人的，包括高原反应，也是很个人的。 大概说来，我的高原反应不算严重，至少在白天几乎「毫无反应」，不会影响游兴，但晚上还是吃了些苦头。 半夜会因心跳加快醒来，接着就在半梦半醒之间度长夜了，这是起头2、3天，以后渐入佳境，甚至最凶险的沱沱河，半夜上完厕所又溜到外头看星星，再回房一觉睡到morning call﹝别团一大早在走廊喊起床号，吵死了，害人家少睡半小时﹞。 除了心悸问题，过于干燥也严重影响睡眠品质，醒来一半是为了喝水。一路被提醒着要多喝水，也确实做到了，但那种口干舌燥的感觉还是很强烈，就像喉咙经过烘烤般，有部份的组织剥落成碎屑卡在里头，极端不舒服。这在青海境内最严重，格尔木那夜灌了两瓶矿泉水，第三度醒来还是渴！渴！渴！进入西藏因为雨季所以有些微改善，但还是很困扰，因为喝了之后又要跑厕所，很烦人的，但领队说能喝能撒这才正常，如果不撒了反而有可能是高山症的先兆。 刚开始的几天，夜里也会头痛，但很快就控制下来，我的秘方是黑糖水。 平时很少头痛，也从不服止痛药，在青海的第二天因头痛欲裂而醒来的剎那有些不知所措，当时的确很慌，但自己泡黑糖水﹝热的﹞喝下十分钟后就好了，这秘方是网络上看的，之前没试过，没想到一试就灵，你问我为什么我也不知道。所以下回我将携带黑糖制的零食。例如：黑糖粒、黑糖饴、黑糖饼干........。 这一路很少吃零食，自己带的肉干、压缩饼干纳木措那晚全都贡献给守夜的男士们，团友请吃也大多推辞，只有黑糖制品来者不拒。 很奇怪！出去玩一向颇能享受吃吃喝喝的乐趣，但这回却没有这种欲望，也许是身体的一种自我调节吧！ |
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