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| 有些团友是以喝咖啡来治头痛，据说有用，不过本人一向对咖啡因怀有高度戒心，总觉得它会控制我的脑袋，对那类东西一概敬谢不敏，所以功效如何无从置评。 头痛好办，但心悸就没那么容易解决了，那么清楚强烈地感受每一次跳动，这是从没有过的经验，我应对的方法就是调息。先是尝试各种呼吸法，最后发现二吸一呼这规律最适合自己，对狂飙的心搏好象有那么一点点煞车的作用。﹝丹田式，吸入时深而长，呼出时要缓缓的﹞ 当然这是经过一番摸索、实验才找到的方式。还记得有几晚躺在床上，把自己想成金庸笔下正练着神功的武林高手，是星宿老怪？还是天山童姥？试过三吸一呼、四吸一呼，还因而岔了气，导致心脏颤动得更狂乱，瞬间一个念头闪现：这是不是就叫走火入魔？糟糕！这下小龙女变成练蛤蟆功的欧阳锋了！ 其实心跳加速那是身体在告诉自己：氧气！氧气！我要更多的氧气！因应之道就是多吸些氧啰！所以保持呼吸道的畅通很重要，偏偏因干冷鼻腔微血管容易破裂出血，凝固后形成血块常阻塞呼吸，以致很努力、很努力想吸入的氧有一半可能被挡在外头。行经柴达木盆地时发现这点，从此就注意要时时「疏通」。 听说有种喷剂可改善这种情况，下回再去也许会带着，这是我唯一考虑使用的药物，不知道好不好找？如果找不到也无所谓，因为并不是那么需要。 我个人对西药有一种很不可理喻的、几近神经质的排斥心理，连维他命、钙片等保健的东西都不太想碰，所以高原胺、高原什么东东之类的根本不考虑。在格尔木曾因心跳问题向领队求援，领队告诉我即使西藏跑了这么多次，他自己偶尔还是会因心跳而半夜醒来，听完后觉得自己还蛮正常的，所以当他问要不要服药时，我拒绝了。 很多人吃的红景天也没试过，格尔木逛街时买了一盒，最终还是没动，回来后那盒送给亲戚，还好没听说吃出什么毛病来。 维他命倒是乖乖地吞了一些，后来发现沿途都有水果可买，便宜又好吃，所以也就没那么认真去服用了。不过这是夏天，冬天去的话还是会准备的。 习惯低海拔的人处于高原环境中，心跳加速大概是必然的反应吧？无须过度紧张，自格尔木起就不再大惊小怪了，半夜醒来，调节一下呼吸也都能安稳睡去。 至于头痛部份，就我个人而言则是可避免的，只要能做好头部保暖。 头部保暖很重要，下车时帽子一定要戴，而且是戴好了才下车，这点切记，千万不可小觑，因为高原的风是带有暗器的，常趁你不小心的当口儿钻进脑袋里，感觉像是寒冰瞬间化入体内，有如被童姥种生死符般。 过山口风大，最好能戴上更保暖的毛帽。在昆仑山口因懒得翻找，只凭遮阳帽就下车去，上车后鬓边就好象千万枝针扎一样，又如万蚁囓咬，这时终于了解为什么会想撞墙了，虽然喝黑糖水后有压下来，但那天的精神从此不佳。 |
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