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知春湖（国际）温泉度假村
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所属省市： 山东·临沂 景
点
说
明
温泉水之所以有疗效，乃在于泉水所产生的物理与化学作用，前者是指水的湿热可使毛细孔与血管扩张、促使血液循环，同时，水的浮力与压力具按摩、消肿、收敛、止痛作用。后者则是指泉水中的矿物质
与特殊化学成分，会对人体产生不同的影响，早在数千年前、罗马、埃及人即利用温泉来保健养生。
温泉中因含有许多矿物质，可以促进人体免疫功能，强化关节、减少动脉硬化及增强心脏血管功能，
洗温泉具有热疗作用，可助全身肌肉放松，解疼痛不适。由于泡温泉会大量出汗，让血管扩张促进新陈代谢，对神经痛及关节炎有消炎止痛的功效、温泉中的硫磺泉对治疗皮肤病有较大的效果，如香港脚、痔疮、牛皮癣、湿疹等，而硫磺中的微量矿物质更可以空气中形成一种薄膜，吸入者可对过敏性鼻增加免疫力：据说，硫磺泉对治疗风湿症最理想的泉质，而PH值8以上的碱性碳酸泉则对治疗痛风也有不错的疗效。
根据日本群马大学医学部冬病院草净分院的研究发现，在PH2左右酸性摄氏42度的温泉水中，每天泡个2次每次10分钟，经过2个月，有四分之三的异位性皮肤炎获得改善。而在摄氏38度的温泉水内，让慢性肺病患者先站立吸气，在蹲下让鼻子浸到温泉水里接着用嘴慢慢吐气，这样每天做3次，2个月后，邓卖中的二氧化碳会减少，呼吸会更顺畅，另外，温泉坐浴则可促进肛门血液循环，改名痔疮恶化；容易感冒者，浸泡摄氏39度的温泉，可刺激淋巴球，提高免疫力。
温泉的效用
温泉中含有丰富的矿物质，不仅对多种疾病均有疗效作用,而且有保健、美容、护肤、疗养之功效.通过浴用、饮用、吸入等多重用途,可以使您解除病痛，消除疲劳，焕发青春活力.温泉之所以治病,不仅取决于它的热效应,还与其成份有关.
1964年,陈炎冰教授根据汤头温泉的化验结果,将其命名为“含硫化氢的氯化钠高热泉”。根据省医科院中心实验室提供的数据指标显示：温泉内含微量元素和29 种化学成份(钠、钾、钙、镁、铁、铜、镭等),这些微量元素与人体脏器、组织和细胞存在着密切关系。作为酶、激素、维生素、核酸等生物活性物的构成元素参与调节生物的生长发育,蛋白质、脂肪等代谢,核酸的生物合成,遗传信息的表达等生理过程,并通过不同方式进入人体而发挥作用。临床经验证明，确实对皮肤病、关节炎、心脑血管病、高血压、心脏病、骨质
增生病，有很好疗效，特别对皮肤病、关节炎、心悸有效率达95％以上。
因此，汤头温泉具有极高的医疗价值。有位患神经性头痛二十多年的病人，平时乘车，只要同乘的人没打招呼开车窗，便头痛欲裂，在知春湖度过了一个夏天后，悄然痊愈。
关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎等)，早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。
温泉根据其成份与含量分为硫磺泉和石灰泉，对人体有疗效和保健作用的是硫磺泉。硫磺泉的主要成份是硫。据《中华药典》记载：硫有杀菌作用，对人体无害，具有杀疥虫及真菌的作用，用于疥疮及牛皮癣等
皮肤病有疗效。又据《皮肤科外用制剂手册》记载：硫具有角化促成、剥离、杀灭寄生虫、抑制或杀灭细菌及真菌、减少皮脂分泌等作用（该手册统一书号为14048.4630）。经常洗硫磺泉的好处：对疥疮、神经性皮炎、慢性湿疹、皮肤搔痒，皮肤干裂、牛皮癣、脚气等皮肤病有明显的治疗效果和预防作用；对慢性妇科病慢性肠炎、风湿性关节炎、肩周炎、肌肉劳损、神经衰弱、心血管硬化等有积极的作用；增加肌体的免疫功能；使皮肤更加细嫩光滑。
温泉好处
生理方面：利用温泉水全身泡汤、坐浴、泡腰、洗澡、沐浴、泡脚、蒸气浴、软化角质、粉嫩肌肤、各式顽癣、香港脚、富贵手、胯下湿疹、止痒、痔疮、褥疮、痛风疼痛、风湿关节炎、腰酸背痛、肩颈 僵硬、落枕难过、舒筋活血、增强免疫、体力衰减睡眠颠倒，失眠、忧郁、全家泡汤压力、妇科疾患、滴虫霉菌、异味感染、妇女收缩、抗紫外线、嫩白及毛细孔收敛、塑身护肤、参禅打坐酸麻、怕寒体质、长期泡脚健康脚力、改善手脚冰冷、抵抗感冒风邪；洗头前先用温泉水洗过一次后，再用洗发精清洗，可止痒、去头皮屑、头部保暖，减轻风头痛等等。（亦是防范爱滋病的第一道防线）
泡温泉的八大理由
1、在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一年的烦闷劳累全部浸掉泡走。
2、刺激皮肤，养颜美容，在摄氏40度温泉中浸泡20分钟，顿时两颊绯红，肌肤润滑；
3、“懒鬼”的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热泉交替浸泡。浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。
4、泡温泉不愧为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，温泉当然能去掉身体的脂肪，不用猛灌减肥药、不用节食、不用大动手术抽脂去油；
5、温泉池一般池窄人不少，人与人之间近距离接触交流，“万事好商量”，沟通容易即使天大的难题也“水到渠成”容易解决；
6、治疗失眠的天堂，凡泡温泉者，皆2小时内进入梦乡，鼾声如雷；
7、四时天气，造成泡温泉的奇特感觉；雨中温泉，冷水淋脸，热泉烫身，可以浸得更加长久一些；艳阳温泉，水中泛光溢影，融融暖意灌全身；雪地温泉，伴杯清酒，人生也不过如此；
8、泡温泉别忘了欣赏四周如画风景，有温泉处即有美景。温泉池一般建在山野乡间，远处山峦叠绿，近处庄稼随风摇曳，人在画中，人在泉中；
泡汤常识
泡汤时须适喝水：白天水或矿泉水皆可，以促进新陈代谢，才能达到疗效。泡汤时最好以多泡几次，
取代久泡一次，没泡过的人，起来休息到可以入池为止，第二次以三分钟，标准数为六次，泡完后造成不要冲冷水，否则新陈代谢停止，一切得重头再来。
洗澡不能天天抹肥皂，会把皮肤油质洗掉。温泉在三十度以上有渗透力，所以男人在15－16岁以上，
女性在第二性征出现后，才够资格泡温泉，否则过早浸泡都会有不能生育的困扰。
更年期的妇女泡温泉是最好的疗法.饭后一小时可泡温泉，空腹或宿醉都不适合。激烈运动后应至少
休息15分钟才可进行温泉浴。身上有伤口，应避免温泉水沾湿。心血管疾病患者应先询问医师，在进行温泉浴。每天每次泡汤基本次数六次，因为人体水分有极限，不能完全消失.
泡汤种类
根据涌出泉水的温度,可分为热泉、温泉及冷泉。如根据泉水中的矿物含量可分氯化泉、碳酸氢盐泉及硫酸盐泉三类。若依泉水的酸碱值区分，可分为酸性、中性及碱性泉。以温泉的疗效来说酸性温泉有硫化物，所以闻起来有厚的硫磺味，而且腐蚀性较碱性温泉高，比较适合做医疗，但患者浴前应经过医生的指示，以策安全。
正确泡温泉的方法
长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。空腹时和饭后应避免洗温泉，以避免引起贫血和消化不良。避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病）。温泉水温分低温和高温，低温一般在35至38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻擦全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。
出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间慢慢休息。
出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分.
浸泡温泉有哪些禁忌？
温泉对人体健康有许多益处，但如果不慎，也会造成伤害！例如温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此浸泡温泉时应多加注意。
1）急性疾病患者、传染病患者、如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。
（2）隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。
（3）癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；同样营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
(4）带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。
（5）严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。
（6）干性皮肤者，勿浸浴太久。
（7）心脏病、高血压、血管病患者，切忌浸浴。
（8）怀孕初期和后期，不宜浸温泉。
（9）女性月经来时，不宜浸浴。
（10）刚刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。
（11）依皮肤承受力，水温42度最适中，最高不可超过45度，以免烫伤。
（12）每次浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。
中国人洗温泉的历史
关于温泉沐浴浸泡的医疗保健作用自古以来即被人们所重视，大约在纪元前四千年，我国古代史中就有记载：
--"神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民所避就，一日而遇七十毒"；
--纪元前六百年记录孔子言行的《论语》，亦有人们利用温泉治病的记载；
--汉代天文学家张衡写了《温泉赋》，叙述温泉有治病和防病的作用；
--明代医学家李时珍在《本草纲目》一书中阐述温泉治疗方法与适应症。
孔子的弟子所著《论语?先进篇》记载有“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞
雩，咏而归……”，指的就是汤头温泉。
亚健康与温泉养生
随着生活和工作节奏的加快、竞争日趋激烈，人们的心理压力日渐加重，特别是现代都市白领，很多人都处于“亚健康”状态。那么何谓“亚健康”？“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯,应该经常的放松一下自己，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动，适当参加一些户外活动，譬如来一个温泉浴。
洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的医疗效果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动，在温暖体味90%失重的感觉，全身的毛细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。
温泉六步曲
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
交
通
指
南 市区乘36路公交车至汤头驻地下车即是，大约50分钟，票价4元。出租车情况：起步价5元加1元燃油费 最新 知春湖（国际）温泉度假村 点评
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